Сегодня
1. Подводящие :
Силовая
Комплекс
2. Упражнения для ПРО :
Скорость
Работа ног
1. Работа ног
Подача
Слета- Смеш
Круговая,
жонглироание
Слета-Мед.болл
Комбинцаия с выходом у сетке
Глубина
Top Spin
Drive Volley
Игровая разминка