Основные этапы учебно-тренировочной работы

        ( по рекомендации медународной федерации тенниса ( ITF)

 

1. Спортивно-оздоровительная группа :

- развитие моторных навыков и координации,

- рекомендуется участие в других видах спорта,

- теннис 1 - 2 раза в неделю

 

2.  Группа начальной спортивной подготовки :

- развитие физических навыков и координации,

- освоение техники и биомеханики выполнения основных ударов  ( упражнения выполняются в медленном

  темпе, мячами с низким давлением, производится постоянная видеосъемка и корректировка техники ),

- развитие мышечной выносливости,

- на данном этапе не рекомендуется участие в соревнованиях.

- теннис 3 раза в неделю

 

3. Спортивная группа :

- развитие физических навыков и координации,

- овладение базовой техники – теннисная пушка ( Подача и прием мяча, удары с отскоком, выход к сетке,

  удары с лета, удары над головой…)

- игровая практика ( мяч вводится в игру спарринг-партнером)

- игра в комбинациях типа ( двое против одного ),

- подготовка и участие в соревнованиях.

 

10 s

6 -7  лет

- счет в гейме;

- счет в сете;

- счет в матче.

7 - 8 лет

- счет в гейме при счете «ровно»;

- счет в гейме «тай-брейк»;

- терминология ведения счета в гейме и сете;

- очередность подачи в матче.

8 - 9 лет

- смена сторон в сете и матче;

- перерывы для отдыха между розыгрышами очка, при смене сторон в сете и между сетами;

- правильные удары: касание сетки при ударе и при подаче, решения при приземлении мяча.

9 - 10 лет

- корт (размеры);

- постоянные принадлежности корта;

- правильные удары (все случаи);

- подача заявок на турниры, отказы от участия и возрастные ограничения.

10 - 11 лет

- зашаг;

- ошибки при подаче;

- когда подавать и принимать;

- переигрывание подачи;

- очередность приема и подачи в парной игре;

- регистрация участников турниров, запись на дополнительный турнир и парный разряд.

 11 - 12 лет

- переигрывание очка;

- проигрыш очка;

- непрерывность игры;